MIGRAINES
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Les différents types de migraine
1. Contre le mal de tête digestif : la camomille romaine
2. Contre les céphalées de tension : la lavande officinale
3. Contre la crise de migraine : la menthe poivrée
4. Contre la fatigue : le Saro
5. Contre la sinusite : l'eucalyptus globulus
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Soulagement instantané :
Inhaler ou diffuser
HE Pin sylvestre
ou
Frottez les tempes et la poitrine de plusieurs gouttes de Pin Sylvestre et HV de Noix de coco
On peu aussi inhaler ou diffuser l’HE de Pin Sylvestre
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LES HUILES ESSENTIELLES LES PLUS EFFICACES
L’HUILE DE MENTHE POIVREE
S’il y a une huile essentielle à privilégier pour soulager les maux de tête comme les migraines,
c’est celle de menthe poivrée.
Sa richesse en menthol lui donne en effet des propriétés antalgiques et vasodilatatrices.
Elle permet ainsi de calmer les contractions des vaisseaux sanguins qui sont à l’origine de nombre de céphalées.
Son effet « glaçon » anesthésie de plus très rapidement la douleur.
Elle est enfin antispasmodique et aidera les migraineux à lutter contre les nausées.
L’huile essentielle de menthe poivrée est à utiliser en massage sur les tempes, la nuque ou le front
à raison de deux fois par jour après dilution de deux gouttes dans une demi-cuillère à café d’huile végétale.
Veillez à ne pas utiliser cette huile essentielle trop près des yeux afin de ne pas les fragiliser.
L’huile essentielle de menthe poivrée est interdite aux femmes enceintes et allaitantes,
aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants,
épileptiques ou encore souffrant de troubles hépatiques ou biliaires et d’hypertension.
L’HUILE ESSENTIELLE DE CAMOMILLE ROMAINE
Si vos migraines ou vos maux de tête sont provoqués par un trop plein de stress,
faites appel aux vertus calmantes de la camomille romaine.
La forte teneur en esters de cette huile lui confère en effet une action apaisante sur le système nerveux central.
L’huile essentielle de camomille romaine est en outre antispasmodique et antalgique.
Grâce à elle, vous apaiserez migraines et maux de tête de façon zen !
Pour l’utiliser, il suffit de diluer 2 gouttes d’huile essentielle dans une demi-cuillère à café d’huile végétale.
Massez ensuite délicatement la zone douloureuse 3 fois par jour jusqu’à atténuation des douleurs.
Les femmes enceintes de moins de 3 mois, les femmes allaitantes, les enfants de moins de 3 mois et les épileptiques
ne doivent pas utiliser cette huile essentielle, ainsi que les personnes allergiques aux asteraceae.
LA LAVANDE FINE
L’huile essentielle de lavande fine soulage efficacement ceux qui souffrent de migraines et de maux de tête.
Sa forte concentration en esters aux propriétés vasodilatatrices et antispasmodiques permet en effet
d’amoindrir les contractions des vaisseaux sanguins à l’origine de la douleur.
Elle a également une action apaisante qui permet de combattre certains facteurs déclencheurs
des maux de tête comme le stress.
Enfin, l’un des principaux atouts de l’huile essentielle de lavande fine est qu’elle est peu agressive
et bien tolérée par la plupart des personnes.
Les seules restrictions d’utilisation concernent en effet les femmes enceintes de moins de 3 mois,
les femmes allaitantes, et les bébés de moins de 3 mois.
Pour soulager vos maux de tête et vos migraines, vous pouvez masser la zone douloureuse
avec une goutte d’huile essentielle diluée dans une demi-cuillère d’huile végétale 3 fois par jour.
Une goutte d’huile essentielle de lavande fine sur chaque poignet
chaque jour permet également de chasser le stress et de rester détendu.
Ce sont les 3 huiles essentielles qui nous permettent de lutter contre les maux de tête ou les migraines.
Sur notre site, on vous propose également une synergie que vous pouvez faire chez vous qui associe les 3 huiles essentielles dont je viens de vous parler,
et qui est efficace pour combattre sur tous les fronts
les maux de tête et les migraines :
En associant entre elles plusieurs huiles essentielles aux propriétés complémentaires,
vous obtiendrez des solutions naturelles d’une grande efficacité pour combattre
sur tous les fronts les maux de tête et les migraines.
Vous pouvez ainsi fabriquer une huile de massage aux propriétés à la fois calmantes, antalgiques
et antispasmodiques en mélangeant dans un flacon en verre :
✔ 35 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
✔ 20 gouttes de camomille romaine
✔ 15 gouttes de lavande fine
✔ 8 ml d’huile végétale.
Dès apparition du mal de tête, appliquez quelques gouttes du mélange sur les tempes et la nuque et masser.
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✔ 50 g HE Lavandin
✔ 10 g HE Basilic
✔ 10 g HE Menthe poivrée
✔ 100 ml HV Jojoba ou Macadamia
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✔ 20 g HE Muscade
✔ 20 g HE Menthe poivrée
✔ 10 g Basilic
✔ 10 g Lavande vraie
✔ 40 g (2 ml) Macérât de Millepertuis
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✔ 1 ml Menthe poivrée
✔ 1 ml HE Lavandin super
✔ 0,5 ml HE Camomille romaine
✔ 1 ml HE Basilic tropical
✔ 1 ml HE Gaulthérie couchée
✔ 0,5 ml Girofle
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✔ 10 ml HE Gaulthérie
✔ 10 ml Menthe poivrée
✔ 10 ml Menthe des champs
✔ 10 ml Lavande
✔ 10 ml HV Macadamia ou Jojoba ou Noyau d’abricot
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MIGRAINE OPHTALMIQUE
✔ 20 g HE Lentisque pistachier
✔ 20 g HE Menthe poivrée
✔ 10 g HE Basilic
✔ 10 g HE Lavande vraie
✔ 2 ml HV Millepertuis
✔ 4 à 6 g du mélange sur la zone douloureuse
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MIGRAINE ESPRIT CLAIR
✔ 1 ml Menthe poivrée
✔ 1 ml Orange douce
✔ 1 ml Lavande vraie
✔ 1 ml Lavandin super
✔ 1 ml Basilic
✔ 1 ml Camomille romaine
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En massage : Roll-on aux huiles essentielles contre les maux de tête
✔ 3 ml d’huile végétale d’amande douce
✔ 15 gouttes d’huile essentielle de lavande fine
✔ 30 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
✔ 15 gouttes d'huile essentielle de camomille romaine
✔ 1 flacon avec roll-on
Comment l'utiliser ?
Il s’agit de la formule la plus efficace de toute.Mélangez tous les ingrédients dans un flacon roll-on ou codigoutte.
En cas de mal de tête appliquez le mélange sur les tempes et le bas du front
tout en faisant un léger massage circulaire.
Attention de ne pas trop vous rapprocher des yeux, la menthe poivrée pique très très fort.
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✔ 100 ml d’huile végétale de Jojoba ou Macadamia
✔ 50 gouttes d'huile essentielle de lavandin grosso
✔ 10 gouttes d'huile essentielle de basilic tropical
✔ 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Masser les tempes plusieurs fois par jour si nécessaire.
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En inhalation : Recette contre les maux de tête aux huiles essentielles
✔ 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
✔ 20 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine
✔ 15 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
✔ 5 gouttes de Marjolaine à coquille
Comment l'utiliser ?
Mélangez toutes les huiles essentielles dans un flacon codigoutte.Respirer profondément directement au flacon ou versez 5 gouttes sur votre mouchoir.
Répétez 3 à 5 fois par jour si nécessaire.
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MAL DE TÊTE LIÉ AU STRESS
✔ 1 g d’huile essentielle de Menthe poivrée
✔ 1 g d’huile essentielle de Menthe citronnée
Déposer sur un mouchoir et respirer
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MAL DE TÊTE AVEC NAUSÉES
✔ 1 g d’huile essentielle de Menthe de champs
✔ 1 g 1 g d’huile essentielle de Citron
Déposer sur un mouchoir et respirer
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COMMENT SE DÉBARASSER D'UN MAL DE TÊTE EN 5 MINUTES
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ASTUCES
✔ Manger du pain complet
✔ Manger des amandes