RELAXATION

 

11 remèdes pour évacuer le stress

L'astuce respiration pour s'endormir rapidement

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Faire brûler des feuilles de laurier

Traditionnellement, la feuille de laurier est utilisée comme sédatif, analgésique et anti-inflammatoire.
Mais cette herbe a aussi des propriétés antibactériennes et antifongiques.
Elle abaisse également la pression sanguine et la pression cardiaque.
Elle est donc utilisée pour traiter l'insomnie, le stress et améliorer l'humeur.

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Huile de mandarine rouge + Huile Végétale au choix

en massage sur la nuque et derrière les oreilles ou sur le plexus solaire

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Brume d'oreiller à la fleur d'oranger

✔ 92 ml Base neutre Parfum Bio

✔ 3 ml Fragrance cosmétique naturelle Fleur d'oranger

✔ 5 ml Hydrolat Fleurs d'oranger

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Massage avec, à part égales, huile de Jojoba et Huile essentielle de Vétiver

 Cette combinaison laisse votre peau propre et hydratée, et votre esprit en paix.

Favorise la relaxation et évite l’insomnie.

Pour booster les résultats calmants, combiner l’huile essentielle de vétiver
avec les huiles essentielles de lavande et de rose.

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Baume à rêves

Ce baume onctueux, au parfum doux et apaisant, réunit une synergie d'huiles essentielles
qui facilitent l'endormissement et un sommeil serein. Il est idéal pour chasser les soucis avant d'aller dormir.
Il s'applique par petites touches sur le plexus solaire, les poignets, le buste.

Ingrédients pour un baume de 50 ml

- 3 cuillères à soupe de beurre de karité bio

- 2 cuillères à soupe d'huile végétale d'amande douce bio

- 10 gouttes d'huile essentielle de mandarine rouge bio

- 6 gouttes d'huile essentielle de lavande fine bio

- 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce bio

- 6 gouttes d'huile essentielle de bergamote bio

Préparation

1- Placez le beurre de karité dans un bol en inox.

2 - Faites fondre le beurre de karité dans un bain-marie pas trop chaud,
sans faire trop chauffer le beurre et surtout, sans porter à ébullition.

3 - Hors du bain-marie, versez l'huile végétale d'amande douce dans le bol
et mélangez à l'aide d'un mini-fouet jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

3 - Ajoutez les huiles essentielles et mélangez à nouveau.

4 - Versez la préparation dans un pot. Pour une meilleure prise du baume,
placez le pot 15 minutes au réfrigérateur.

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